tag:blogger.com,1999:blog-7945837601794008722024-03-05T17:26:46.560-08:00Haikey wat eten we vandaag?Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-35691588774418835672023-12-05T10:56:00.000-08:002023-12-05T10:57:15.031-08:00 'Kokoscurry met zoete aardappelen, linzen en spinazie<p><b><span style="font-size: medium;">Kokoscurry met zoete aardappelen, linzen en spinazie</span></b></p><p><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZeJVyJs2Doci-1VBolNFd5HcXohLjt8G0rFgNa8aspVe5_Lh968DhrQR3W3LV-INkVNAYmsvYlUlRRtiemIgtkq9AMxFKUYLY6dXHOouwlCRTI-1tt8Sd4bfUp0j4XPVmj-f8MU_DCO4VGmBrC3LeaQIa90lwZW0VlCiZh8pZbiQANPZYqI3ZRbxYpRI/s4032/IMG_9567.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZeJVyJs2Doci-1VBolNFd5HcXohLjt8G0rFgNa8aspVe5_Lh968DhrQR3W3LV-INkVNAYmsvYlUlRRtiemIgtkq9AMxFKUYLY6dXHOouwlCRTI-1tt8Sd4bfUp0j4XPVmj-f8MU_DCO4VGmBrC3LeaQIa90lwZW0VlCiZh8pZbiQANPZYqI3ZRbxYpRI/s320/IMG_9567.jpeg" width="240" /></a></div><p></p><p><i>Warme maaltijd voor 2 personen</i></p><p>Bereidingstijd: 45 minuten</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: medium;">Ingrediënten</span></b></p><p>- 2 el olijfolie</p><p>- 1 el komijnzaad, heel</p><p>- 1 middelgrote ui, fijngesneden</p><p>- 3 teentjes knoflook, fijngesneden</p><p>- 1 cm verse gember, geraspt of fijngesneden</p><p>- 1 tl kurkumapoeder</p><p>- 1 tl korianderpoeder</p><p>- ¼ tl chilivlokken of chilipoeder (of meer naar smaak)</p><p>- 2 zoete aardappels (450-500 g), geschild en gesneden in blokjes van ½-1 cm</p><p>- 300 g linzen, uitlekgewicht*</p><p>- 1 blik tomatenblokjes (400 g)</p><p>- 150 ml kokosmelk</p><p>- 200 g jonge spinazie</p><p>- ½ limoen</p><p>- zout en peper naar smaak</p><p>- verse koriander om te garneren</p><p>- eventueel nog wat kokosvlokken om te garneren</p><p><span style="font-size: medium;"><b>Bereiding:</b></span></p><p>Verwarm de olie op middelhoog vuur, voeg het komijnzaad toe en rooster ongeveer 1 minuut tot het begint te geuren. Let op dat het niet verbrandt. Voeg de ui toe en bak tot de ui glazig wordt.Voeg knoflook, gember, kurkuma, koriander en chilivlokken toe.</p><p>Bak enkele minuten tot het geheel begint te geuren. Voeg de zoete aardappel toe en een paar eetlepels water. Doe de deksel op de pan en laat het geheel ongeveer 15 minuten koken. Voeg dan de linzen toe en laat nog 5[…]'</p><p><br /></p><p><br />Fragment uit</p><p>FOOD BODY MIND</p><p>Wendy Walrabenstein</p><p><br /></p>Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-29710454813714377672018-03-17T04:03:00.001-07:002018-03-17T04:03:17.371-07:00Zwarte bonenburgers met tomaten salsa <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img alt="Zwarte bonenburger – Puur Gezond" class="image-preview js-image-preview" data-src="https://www.puur-gezond.be/wp-content/uploads/zwarte-bonenburger.jpg" height="213" src="https://www.puur-gezond.be/wp-content/uploads/zwarte-bonenburger.jpg" width="320" /></div>
<br />
<br />
<br />
Benodigdheden:<br />
<br />
voor de burger<br />
<br />
- ui<br />
- 2 teentjes knoflook<br />
- 1 tl paprika poeder<br />
- 1 tl komijn<br />
- 225 gram zwarte bonden ( uit blik, uitgelekt)<br />
- zout<br />
- peper<br />
<br />
voor de salsa<br />
<br />
- 2 rijpe tomaten<br />
- 1 lente ui<br />
- 1/2 kleine jalepeno<br />
- peterselie<br />
- citroensap<br />
- knoflookpoeder of 1/4 vers knoflookteentje<br />
- zout<br />
- peper<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">Verwarm de oven voor op 190 graden </span><br />
<span style="background-color: white;"><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /></span><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">1. Verhit een scheutje olie in een pan en bak de ui en knoflook voor 3-4 minuutjes.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">2. Doe de zwarte bonen samen met de gebakken ui en knoflook in een keukenmachine. Voeg ook het paprikapoeder, komijn en mais toe. Laat even kort mixen tot een stevig maar grof mengsel.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">3. Roer de havermout door de zwarte bonen mix en breng eventueel op smaak met wat zout en peper.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">4. Maak met je handen 4 burgers van het mengsel en leg ze op een ingevette bakplaat (of rooster met bakpapier.)</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">5. Zet de burgers 16-20 minuten in de oven en draai ze tussendoor even om.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">6. Maak de tomatensalsa door de tomaat te snijden en te mixen met het limoensap, koriander, mais, knoflookpoeder en zout & peper.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">7. Serveer de burgers op een broodje met de salsa, sla, avocado, rode ui en/of andere dingen die je lekker vindt!</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: source-sans-pro, "Source Sans Pro", sans-serif; font-size: 15px;">Recept is van <a href="http://www.degroenemeisjes.nl/zwarte-bonenburgers/">de groene meisjes</a> </span><br />
<br />
<br />
<br /></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-42440248496986914532017-08-02T03:04:00.002-07:002017-08-02T03:04:35.947-07:00Noedels met tomatensaus en knoflook van Lee Kum Lee<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFJvhyphenhyphen2vl5zsc5Zlh0pS-5PU_BN8mgYyKcvPAMGgHAwIbka-f2-IAjYPnASXHTVdvLtalmzixuvCfbm1YsQXl8Ou7kcTLiLNbh36jmGELehtgdP1TJO2WP5v8RfRGpnGQTMCLuXSF-UqM/s1600/IMG_3413.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFJvhyphenhyphen2vl5zsc5Zlh0pS-5PU_BN8mgYyKcvPAMGgHAwIbka-f2-IAjYPnASXHTVdvLtalmzixuvCfbm1YsQXl8Ou7kcTLiLNbh36jmGELehtgdP1TJO2WP5v8RfRGpnGQTMCLuXSF-UqM/s320/IMG_3413.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Ik doe mee met het Lee Kum Lee project van TRND en mag ik producten van #lekkerleekumlee</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">uitproberen.</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Zodra ik het starterspakket binnen had ben ik gelijk naar de winkel gegaan om naast de saus van Lee Kum Lee de andere producten te halen voor het recept garnalen met tomaten en knoflook.</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Het recept:</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Benodigdheden:</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">240 gr zalm</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">100 g garnalen, gepeld en schoongemaakt</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Marinade:</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">2 eetlepels Kum Lee saus voor tomaten-knoflook garnalen</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">2 theelepels Teriyaki saus</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">20 gr koriander fijn gehakt</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">1 cm verse gember in fijne reepjes gesneden</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">1 theelepel maizena</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Bereiding:</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Meng alle ingrediënten van de marinade en marineer de zalm en garnalen gedurende 10 minuten</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Bak de zalm en garnalen gedurende 10 minuten of tot ze gaar zijn in een pan.</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Hierboven op de foto zie je een variant met groenten zoals ik zelf heb gemaakt!</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Ik heb witte kool, kastanje champignons en ui gebruikt.</span><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><br style="color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;" /><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.399999618530273px;">Lekker bij woknoedels..</span></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-44675100160304751572015-04-19T03:50:00.000-07:002015-04-19T03:54:14.643-07:00Rabarercompote met aardbeien<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiywnXH0PbWiDF_DvFJ7Z-HZLSlsKSbB1AtcKQ7EHmbCu405-wpwAImRJRYNgHLFpPBjSJbsJCm2ivxHmdzV-8EfQQP_FsD0NEnDtc_ZfJcFuEyoylnFxbxCZRujyV_SVGkckqWBF0VHE/s1600/IMG_5121.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiywnXH0PbWiDF_DvFJ7Z-HZLSlsKSbB1AtcKQ7EHmbCu405-wpwAImRJRYNgHLFpPBjSJbsJCm2ivxHmdzV-8EfQQP_FsD0NEnDtc_ZfJcFuEyoylnFxbxCZRujyV_SVGkckqWBF0VHE/s1600/IMG_5121.jpg" height="320" width="260" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rabarbercompote met aardbeien:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredienten:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">500 gram stengels rabarber</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">400 gram aardbeien</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">± 50 gram suiker</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">stukje citroenschil</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kaneelstokje</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bereiding:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Breng de rabarber met de citroenschil, kaneelstokje en suiker zachtjes aan de kook. Laat de</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">rabarber 15 minuten zachtjes koken tot het uit elkaar valt. Roer af en toe. Neem de pan van het</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vuur en verwijder de citroenschil en het kaneelstokje. Roer er nu de aardbeien doorheen en laat het</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">geheel afkoelen. Serveer met toefje slagroom.</span></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-13457719336957990352015-04-16T12:27:00.002-07:002015-04-19T03:53:48.434-07:00Tuinbonen courgette salade<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="ingredients" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 13px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 30px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-jZuHYE67ZU46UHKviMCBJuyGYfIeaOBjc0fHeoUz8YJFh8AAL8NXD8JoGJZP2FdrbMajr81sjfsMvedbGzZaebhsuroEKZNx220F9qi73FEzLGJJtqFnKCOro7nOoHoTxBoF3_6IlB8/s1600/Warme-tuinbonen-courgettesalade_reference.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-jZuHYE67ZU46UHKviMCBJuyGYfIeaOBjc0fHeoUz8YJFh8AAL8NXD8JoGJZP2FdrbMajr81sjfsMvedbGzZaebhsuroEKZNx220F9qi73FEzLGJJtqFnKCOro7nOoHoTxBoF3_6IlB8/s1600/Warme-tuinbonen-courgettesalade_reference.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>INGREDIËNTEN:</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">200 g verse jonge tuinbonen </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">4 smalle courgettes</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">1 el wittewijn azijn </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">6 el olijfolie</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">10 halve walnoten </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">peper en zout</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Bereiding:</b></span><br />
<div class="ingredients" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 30px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Blancheer de tuinbonen 2-3 min in gezouten water. Giet af en laat afkoelen in ijskoud water. Dubbeldop de tuinbonen (zie tip). Snij de courgettes eerst in de lengte in vieren en dan in stukken van 5 mm dik. Klop in een grote kom een vinaigrette van de azijn met 3-4 el olijfolie, wat vers gemalen peper en zout. Verhit 2-3 el olie en bak de courgettes in een grote koekenpan in 5-8 min op matig vuur lichtbruin. Voeg de tuinbonen toe, met wat peper en zout. Verwarm nog 30 sec, schep de groente dan door de dressing. Verbrokkel er de walnoten boven en serveer (lauw)warm. </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">TIP:</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Kook de tuinbonen in de dop, let er dan op dat de peul stevig en knapperig is. Een zachte schil verraadt dat de peul al een tijd geleden is geplukt. De boontjes zijn dan niet meer op hun best. Bewaar ze max 5 dagen in een papieren zak in de koelkast en dop ze pas vlak voor gebruik. Jonge, verse tuinboontjes hoef je maar kort te koken. Zelfs rauw zijn ze ontzettend lekker en zoet. Dubbeldop ze na het koken: door het stugge, grijze omhulsel te verwijderen komt</span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">3 el olie en bak de courgettes in een grote koekenpan in 5-8 min op matig vuur lichtbruin. Voeg de tuinbonen toe, met wat peper en zout. Verwarm nog 30 sec, schep de groente dan door de dressing. Verbrokkel er de walnoten boven en serveer (lauw)warm. </span></div>
</div>
<div class="body" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 13px; line-height: 13px; margin: 0px; padding: 20px 30px 40px 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Bron: Elle Magazine</span></div>
</div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-76229533808961722762015-03-13T03:01:00.003-07:002015-03-13T03:07:13.737-07:00Gebakken aardperen met verse kruiden<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIDeDRGB6L5V0JDIjD2MsC0MjNjKFEav2Y6_mjcP3beugQQ-zYCYIJHehEVstW1zi9ofOO3k9gQe5PJCcmqtosygjd4fsAgvhkmo1YK41SltgCqMSZm3vt1z6UnGa3a3sMyz9JQGLDj4/s1600/aardperen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIDeDRGB6L5V0JDIjD2MsC0MjNjKFEav2Y6_mjcP3beugQQ-zYCYIJHehEVstW1zi9ofOO3k9gQe5PJCcmqtosygjd4fsAgvhkmo1YK41SltgCqMSZm3vt1z6UnGa3a3sMyz9JQGLDj4/s1600/aardperen.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="post-content" style="box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; line-height: 20px; text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Simpel en ook nog lekker!</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Ingrediënten:</b></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">500 gram aardperen</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">olie of boter</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">handje vol peterselie</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">handje vol bieslook</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">tijm </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">zout naar smaak</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Bereiding:</b></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Het recept behoeft niet veel uitleg.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">De aardperen met of zonder schil aan de kook brengen. Paar minuutjes laten koken dan afgieten en beetje laten afkoelen.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Beetje olie in de koekenpan,de aardperen in stukjes snijden en lekker bakken. Roer op het allerlaatst de kruiden toe en roer het goed door elkaar.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwfIh9mSCtQ7xccmCAvkleZNSvFLJ-WEC8n9RDaph9KQdcaDbBk5U3QN2xDqUYXqym5RnN4NaBLQPC3yHsSztpMaHfgIlFeHfb8ZvhzuVKmgVXF84hURlZ_cLMVSYg12WFadBuMBhNuA/s1600/aardpeer2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwfIh9mSCtQ7xccmCAvkleZNSvFLJ-WEC8n9RDaph9KQdcaDbBk5U3QN2xDqUYXqym5RnN4NaBLQPC3yHsSztpMaHfgIlFeHfb8ZvhzuVKmgVXF84hURlZ_cLMVSYg12WFadBuMBhNuA/s1600/aardpeer2.jpg" height="320" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Aardpeer is een vergeten groente</b></div>
<span style="background-color: white; color: #353535; line-height: 22px;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Aardpeer wordt ook wel topinamboer of Jeruzalem-artisjok genoemd. Aardperen zijn grillig gevormde knollen, soms lichtbruin of violet, soms roze of wit van kleur. Aardpeer is wat zoet. Sommige mensen vergelijken het met oesters of artisjok met een lichte nootachtige smaak. Aardperen zijn, mits heel vers, rauw te eten en zijn dan lekker brossig en krokant. Ze combineren goed met aardappels, worteltjes, vis en noten. Echter ook met prei, erwten, bonen en broccoli gaan ze fijn samen.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #353535; line-height: 22px;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span>
<b style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Gezondheidsvoordelen van de aardpeer</b><br />
<div style="line-height: 26px; margin-bottom: 15px; text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Eén van de werkzame stoffen in de aardpeer is de Insuline, een actieve plantenvezel wat niet door de mens verteerd kan worden. Dit geldt dus voor de rauwe knol. Na het koken wordt deze inuline omgezet in fructose, wat de zoetige smaak aan de knol geeft. Daarnaast bevatten de knollen zogenaamde <em>Bifidobacteriën</em>, die een heel positief effect hebben op de groei van een gezonde darmflora.</span></div>
<div style="line-height: 26px; margin-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Daarnaast zit er in de aardpeer nog een ruime hoeveelheid andere voedingsstoffen zoals <em>Biotine, natrium, ijzer, silicium</em> en <em>calcium</em>. Juist door de aanwezigheid hiervan hebben de aardperen een gunstig effect op onder andere jicht, reuma en obstipatie.</span></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-50870001948674259342015-01-24T11:39:00.003-08:002015-01-24T11:39:40.009-08:00Wortelsoepje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfFqosz9ZAFVjxA9ozreF7I_y_nSUCNVyuE5cXNebDheqRJuKu-_b0yfC3ktTEl5E7OGSnVsqBibD017wkJn3VBivnV7b-yr9FnvQMQqKA-7u1bVl-xtMRxl-DhuweCXfZSPIf7arA0o/s1600/wortelsoep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfFqosz9ZAFVjxA9ozreF7I_y_nSUCNVyuE5cXNebDheqRJuKu-_b0yfC3ktTEl5E7OGSnVsqBibD017wkJn3VBivnV7b-yr9FnvQMQqKA-7u1bVl-xtMRxl-DhuweCXfZSPIf7arA0o/s1600/wortelsoep.jpg" height="320" width="266" /></a></div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><span style="color: #333333;">Ingrediënten</span></span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #333333; font-size: 14px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 1.4; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">:</span></span></b></div>
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">500 g wortel</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">2 koffielepels boter</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">1000 ml bouillon, groenten of vlees</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">1 ui</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">125 gram Créme fraiche light</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">1/2 koffielepel kerriepoeder</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;"><b>Bereiding:</b></span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">Maak de wortelen schoon en rasp ze. Pel en snipper de ui.</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">Doe de boter in een soeppan en bak de ui en de geraspte wortelen.</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">ongeveer 5 minuten. Schenk er vervolgens een halve liter bouillon bij. voeg het kerriepoeder toe en laat dit 10 min. koken.</span></span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">Doe dit mengsel in de blender, of gebruik een staafmixer en meng het met de resterende bouillon.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4;">Laat het ongeveer 5 min. zachtjes doorkoken en dan de créme fraiche door. Breng op smaak met peper.</span></span></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-13740267730629246832014-10-27T03:21:00.001-07:002014-10-27T03:24:26.720-07:00Banana bread <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px 14px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; font-style: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizH0RrMm6xhcLO4d6k_RTKvr17J57XAijVCdzsSzXl-t8mXz00TmlsgiBnH92pKfs4Uwo96kr39J6JJv77IvChveTwqdbrlvyum49UADt7JXWVk81So7oMpfrLKCgn6YyIW49WaFhNgek/s1600/bread.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizH0RrMm6xhcLO4d6k_RTKvr17J57XAijVCdzsSzXl-t8mXz00TmlsgiBnH92pKfs4Uwo96kr39J6JJv77IvChveTwqdbrlvyum49UADt7JXWVk81So7oMpfrLKCgn6YyIW49WaFhNgek/s1600/bread.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dit brood is niet alleen heerlijk, maar ook goed voor je lijf. Doordat er bananen in verwerkt zitten en in bananen zit veel magnesium. Daarvan</span></span><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 18px;"> krijg je energie, en je spieren en zenuwen kunnen zich beter ontspannen waardoor je beter slaapt. Ook reguleert het mineraal de bloedsuikerspiegel, helpt het bij de opbouw van botten en tanden. Ik neem elke ochtend een dikke plak van dit brood bij de koffie.</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small; line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ingrediënten </strong></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 tl kokosolie</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3 rijpe bananen </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">50 gram dadels </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">150 gram speltmeel </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 el geraspte kokos</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3 eieren </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 tl wijnsteenzuur bakpoeder </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">2 el pompoenpitten </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Walnoten of hazelnoten</span><span style="font-style: inherit;"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="font-style: inherit;">1 tl zeezout</span><span style="font-style: inherit;"> </span></span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="font-style: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;">Bereiding</span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: x-small; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Verwarm de oven voor op 180 C en vet de bakblik in met de kokosolie. Doe vervolgens 2 rijpe bananen met de dadels, eieren en speltmeel in de blender en mix het tot een zacht geheel. Schep het deeg in de kom en voeg de kokos, bakpoeder, pitten, walnoten en/of hazelnoten en zeezout erbij. Snijd nog een banaan in kleine stukjes en voeg dat ook toe. Roer alles goed door elkaar en schenk het in de ingevette cakevorm. Zet het in de oven en wacht 45-50 minuten! </span></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-61844025933630215672014-10-19T07:16:00.000-07:002014-10-19T07:19:30.269-07:00Chocomuffins<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAeJLyI3r8rRS5GQgTDbTfnipuxVcRoxGhtzBjo_NxhCuvpYXh-uGhOs5OPAdBtzz1W4RUn3_iMifs0Vhk68ME2YPOvmmFnGlXYYCqvipu0ydqhNd3MvMjyacdrQDPpv0cLRJmNJlB-U0/s1600/chocomuffins2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAeJLyI3r8rRS5GQgTDbTfnipuxVcRoxGhtzBjo_NxhCuvpYXh-uGhOs5OPAdBtzz1W4RUn3_iMifs0Vhk68ME2YPOvmmFnGlXYYCqvipu0ydqhNd3MvMjyacdrQDPpv0cLRJmNJlB-U0/s1600/chocomuffins2.jpg" height="320" width="265" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzPdzEs4A521f_Tb-hfYCcmi114UipTjKVr60v7YmWZgyTKvz1QWLWVZpwMyyg8e9hnWBDfOLltq4e9fUA7ETdccgJKlVNNSTT3Iv7ea2Vv9HoZ0iQyqtUbhAyy1iFj_m2cuyST5gjj5Y/s1600/chocomuffins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzPdzEs4A521f_Tb-hfYCcmi114UipTjKVr60v7YmWZgyTKvz1QWLWVZpwMyyg8e9hnWBDfOLltq4e9fUA7ETdccgJKlVNNSTT3Iv7ea2Vv9HoZ0iQyqtUbhAyy1iFj_m2cuyST5gjj5Y/s1600/chocomuffins.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<br />
Heerlijk om thuis te komen en dan deze chocomuffins bij de thee te serveren. Of het bezoek wat onverwachts komt laten meegenieten van deze lekkere muffins. Ik heb er 10 kunnen maken van dit recept.<br />
<br />
Ingrediënten:<br />
<br />
200 gr speltmeel<br />
75 gr rauwe cacao<br />
120 gr suiker (kokosbloesemsuiker)<br />
1 eetlepel wijsteenbakpoeder<br />
1/2 theelepel zeezout<br />
1 theelepel vanille extract<br />
2 bananen<br />
1 ei<br />
175 gr dadels<br />
90 gr kokosolie<br />
110 ml water<br />
<br />
Bereiding:<br />
<br />
Verwarm de over voor op 180 C. Doe de spelmeel, cacao, kokosbloesemsuiker, bakpoeder en het<br />
zeezout in een grote kom.<br />
De bananen, dadels kokosolie, ei en het water mix je in de blender tot een romig geheel.<br />
Schenk het vervolgens in de kom met het meel etc. en roer alles nog eens goed door.<br />
Schep in iedere vorm 2 eetlepels van het beslag. Bak de muffins 35 min in de oven.<br />
<br />
Tip: ook lekker met stukjes pure chocolade erdoor<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Bron: Power Food/Rens Kroes</span><br />
<br />
<br /></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-62065789219721415372014-10-15T03:34:00.000-07:002014-10-15T03:39:47.506-07:00Vegetarische Snert<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4_-GQvpCSK9vX9BNCLr1-2dnFgAEI61CqvvH3QDRGG_knnqtQVPc035mHGlyBgMebrRigJ2FHeZmudQJnY_5MsMwBayX049u9wdtl4Oa7onP4Ru450WczlQlDwQ5mEj1S42PuH_4I0u8/s1600/snert.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4_-GQvpCSK9vX9BNCLr1-2dnFgAEI61CqvvH3QDRGG_knnqtQVPc035mHGlyBgMebrRigJ2FHeZmudQJnY_5MsMwBayX049u9wdtl4Oa7onP4Ru450WczlQlDwQ5mEj1S42PuH_4I0u8/s1600/snert.jpg" height="400" width="331" /></a></div>
<br />
Hoe het komt weet ik niet, maar gisteren had ik opeens zin in een stevige soep. Na wat zoeken op het internet en snuffelen in kookboeken kwam ik het een en ander tegen. Ieder soep was op zijn eigen manier gemaakt. Ik heb er mijn eigen draai aan gegeven en is de soep heel lekker geworden. Bovendien is het nog gezond ook! Laat de soep een dagje staan dan is hij nog lekkerder. De rest kan je prima invriezen voor als je keertje snel moet of geen zin hebt om te koken.<br />
<br />
Benodigdheden:<br />
<br />
500 gr spliterwten<br />
3 liter water<br />
2 bouillonblokjes (vegetarisch en biologisch)<br />
2 laurierblaadjes<br />
1 grote winterwortel<br />
1 grote uit<br />
300 gr knolselderij<br />
1 zoete aardappel<br />
120 gram witte bonen (uit pot of blik)<br />
3 tenen knoflook<br />
1 tl kurkuma<br />
1 tl cayennepeper<br />
1 tl kerriepoeder<br />
takjes tijm<br />
bieslook<br />
peper en zout<br />
<br />
Bereiding:<br />
<br />
Doe het water met de bouillonblokjes in een grote pan en voeg er de spliterwten en laurier<br />
blaadjes aan toe. Kook de erwten in 30 minuten gaar. Snijd ondertussen de wortel, knolselderij, uien, zoete aardappel en peterselie in kleine stukjes. Pers de knoflook. Voeg dit en de kruiden na 30 minuten toe aan de spliterwten. Laat de soep nog eens 45 minuten zachtjes pruttelen. Haal de laurierblaadjes uit de soep en schenk de soep in kommen. Knip de bieslook in kleine stukjes en strooi<br />
dit over de soep. Zo heb je een heerlijke soep.<br />
<br />
Tip: Hou je niet van dikke stukken groenten in je soep? Deze soep kan je ook prima met de blender fijnmaken tot een glade romige soep.</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-70825615360133927492014-10-06T13:59:00.000-07:002014-10-06T14:00:54.699-07:00Wortelsapje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuea9-FIOZ_UbP4z3xxojmenvbYPWp6jYFMgNrZniIIfOOBYMzvLiYaKa3AYPAq7P0b5RS7jIasAu8fWcvRbQUjHB9H_9pvxq3x9B21KhoZRfMwnZS-5qSB6YQactOgI9kSJdJGNe-4-Y/s1600/wortelsapje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuea9-FIOZ_UbP4z3xxojmenvbYPWp6jYFMgNrZniIIfOOBYMzvLiYaKa3AYPAq7P0b5RS7jIasAu8fWcvRbQUjHB9H_9pvxq3x9B21KhoZRfMwnZS-5qSB6YQactOgI9kSJdJGNe-4-Y/s1600/wortelsapje.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">Ingrediënten:</span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">700 gram wortelen</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">2 sinaasappelen</span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Bereiding:</span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Was de wortelen en snij de kontjes eraf.</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">Schil de sinaasappelen </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">Stop de wortelen en de sinaasappelen in de sapcentrifuge </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">In glas schenken en opdrinken.</span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
</span><br />
<div style="background-color: white; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #666666;"><span style="line-height: 16px;">Interessant</span><span style="font-family: inherit; line-height: 16px;"> weetje</span></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 16px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">Wortels zijn erg gezond vooral voor de ogen. Dit komt omdat de stof betacaroteen in wortelen zit en dit wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Het vermindert de kans op kanker en vermindert enkele ouderdomsverschijnselen.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 16px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit;">Door de betacaroteen krijgt u een gezonde huid, zeker wanneer u regelmatig wortels eet. Ook zorgt dit voor een goede darmwerking en een gezonde ontlasting. Verder zitten ze vol vezels en werken ze cholesterolverlagend. Ze bestaan voor 0,2% uit vet en zelfs voor 85% uit water. Hierdoor zijn de wortels een “mager” product. Hiernaast bevatten ze ook nog vitamine A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 en E plus nog meerdere gezonde mineralen.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Door al die gezonde voedingsstoffen, werkt het vaatverwijdend. Dit is vooral voor de wat ouderen heel belangrijk. Ook heeft het een positieve werking op uw hart en stimuleert het de productie van rode bloedlichaampjes.</span></div>
<br />
<br /></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-72723270145299468872014-10-04T10:48:00.000-07:002014-10-05T02:25:44.706-07:00Boekweitpannenkoekje met spinazie en kastanjechampignons<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLrqvkJ1YUtU_H_tCeV4wzXjXg0MbnQb3Nm47tiW53w5guTiXD_QHKWH_NH_T33Y01VsjTj2vaa5pZDmM2lGACCFMpthKZ6yb3q9DI0QpMvnfCbbCXh5lxSNIu7gSnpk4Nzd3wE7_CPOo/s1600/spinazie+pannenkoek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLrqvkJ1YUtU_H_tCeV4wzXjXg0MbnQb3Nm47tiW53w5guTiXD_QHKWH_NH_T33Y01VsjTj2vaa5pZDmM2lGACCFMpthKZ6yb3q9DI0QpMvnfCbbCXh5lxSNIu7gSnpk4Nzd3wE7_CPOo/s1600/spinazie+pannenkoek.jpg" height="400" width="331" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Pannenkoek met spinazie en kastanjechampignons</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Spinazie is een ontzettend gezonde bladgroente, en je kunt het op heel veel manieren gebruiken in recepten. Men zegt dat het de bladgroente is met de meeste voedingstoffen, en dan moet je denken aan magnesium, ijzer, calcium. Je wordt sterk van spinazie. Dat schijnt niet alleen te komen doordat er ijzer in zit, maar ook doordat het je lijf helpt om beter met zuurstof en andere belangrijke stoffen om te gaan. Spinazie bevat ook vitamine A, C en E. Het is met al die bouwstoffen heel goed om de tekorten in je lijf weer aan te vullen.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Voor ± 4 gevulde pannenkoeken</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Ingredienten:</span><br />
<span style="font-family: inherit;">3 dl soya of amandelmelk </span><br />
<span style="font-family: inherit;">125 gram boekweitmeel</span><br />
<span style="font-family: inherit;">3 eieren</span><br />
<span style="font-family: inherit;">kastanjechampignons</span><br />
<span style="font-family: inherit;">200 gram spinazie</span><br />
<span style="font-family: inherit;">zout en zwarte peper</span><br />
<span style="font-family: inherit;">geraspte belegen kaas</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
Bereiding:</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Maak van de soya of amandelmelk, boekweitmeel, 3 eieren en wat zout een beslag en bak er pannenkoekjes van.Snij een hoeveelheid kastanjechampignons in schijfjes en roerbak deze in een hapjespan met wat olijfolie. Voeg er de spinazie aantoe en wok gedurende een paar minuten. De spinazie goed laten uitlekken in een vergiet en weer even terug in de pan doen. Roer er wat zout en wat zwarte peper door en de geraspte belegen kaas.Rol het mengsel van spinazie en champignons in een pannenkoek. Serveer warm!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;">Bron: Voedselzandloper</span></span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-25267739650053694622014-10-03T02:13:00.000-07:002014-10-03T02:13:50.304-07:00Crackers <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIlH8kSROlUmcXMFh4M2btxda9s0FExCOSx6O6v8lueoL835-UOWIUzJmPJ2DAhMxlW0NiTiWcqfib4g5Xa7GQWvsoLPKstkCNHGJx3_V9qu3DpYlI6Xm79LFUmcapGoVSZfiXAsSqLWc/s1600/crackers.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIlH8kSROlUmcXMFh4M2btxda9s0FExCOSx6O6v8lueoL835-UOWIUzJmPJ2DAhMxlW0NiTiWcqfib4g5Xa7GQWvsoLPKstkCNHGJx3_V9qu3DpYlI6Xm79LFUmcapGoVSZfiXAsSqLWc/s1600/crackers.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<br />
Nieuwsgierig als ik ben wilde ik ook de super foods gaan uit proberen. Ik was dan ook erg verrast naar de smaak van deze crackers.<br />
<br />
De zaden die hier zijn gebruikt zitten barstens vol met<br />
eiwitten, magnesium, zink en omega 3 en andere mineralen.<br />
<br />
Dit recept komt uit het boek van "Rens Kroes"<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ingrediënten:<br />
3 el pompoenpitten<br />
3 el zonnenbloempitten<br />
3 el lijnzaad<br />
7 el sesamzaad<br />
3 el havermout<br />
3 el gepofte amaranth<br />
80 gr roggemeel<br />
90 gr boekweitmeel<br />
1 tl wijnsteenbakpoeder<br />
1 tl zout<br />
2 el kokosolie<br />
125 ml water<br />
<br />
Bereiding:<br />
Verwarm de oven voor op 170 C. Doe alle ingrediënten in een kom en voeg al roerend<br />
beetje bij beetje 125 ml water toe. Leg een stuk bakpapie op een bakplaat, spreid het<br />
deeg hierop uit en rol het plat met een deegroller. Snijd met een mes het deeg in kleine<br />
langwerpige rechthoeken. Zet de bakplaat in de oven en bak de crackers ± 45 min.<br />
Laat ze afkoelen. Heerlijk bij de koffie!<br />
<br />
<br /></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-31034253788375457252014-09-22T02:17:00.002-07:002014-09-22T02:23:47.917-07:00Bietensalade met haring<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvm_Te_LQMtW0lVxgMhmsqJb9W494gY3Y4ko9kDQMmp1MIVLvrq1Z8uW4cuiIx4PDGFX0wy9CDlu2Vky-6POr4Nxf7IEl9zr7vm6cawul93gUt_Ufvn_UlzuJnDtIzfTIyxGksxdwAVlw/s1600/bietensalade.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvm_Te_LQMtW0lVxgMhmsqJb9W494gY3Y4ko9kDQMmp1MIVLvrq1Z8uW4cuiIx4PDGFX0wy9CDlu2Vky-6POr4Nxf7IEl9zr7vm6cawul93gUt_Ufvn_UlzuJnDtIzfTIyxGksxdwAVlw/s1600/bietensalade.jpg" height="400" width="332" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voor mij zijn het bietjes en sla uit eigen tuin, maar bij de groenteboer kan natuurijk ook.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Heb je even geen tijd dan kun je ook voorgekookte bietjes </span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">gebruiken.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">500 gram bietjes</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">krop sla</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 haringen (haring in tomatensaus mag ook)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">komkommer</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">rode ui</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">theelepel rozemarijn</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">tijm</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">zeezout en peper</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">feta</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bereiding:</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kook de bietjes in 40 minuten gaar en laat ze afkoelen. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Spoel ondertussen de sla schoon en scheur </span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">in stukjes en doe in een schaal.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pel en snij de ui. Snij de komkommer in kleine stukjes evenals de haring.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Snij de afgekoelde bietjes in stukjes of maak er plakjes van met een kaasschaaf.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Doe alles in een schaal en hussel alles goed door elkaar met een grote lepel. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Wrijf de verse tijm en rozemarijn stuk in een vijzel en strooi deze er samen met de stukjes feta door de salade. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Zout en peper naar smaak.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">TIP: walnoten zijn er ook erg lekker door. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-41053495122619455172014-09-19T04:17:00.000-07:002014-09-19T04:26:06.570-07:00Ogenboontjes soep<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipuFIdggbXXV9tGI4fdVnawfoT4s77LMiyAGDe61nluYFJ7_gNJgh4FesiSqut_d79WgMuw_BJrkpRQahzYLIOm0hlKQJ16dnUnprJkrALlopbbua0bcM_gRdMtl35ENtaVDxzNAJ_2JA/s1600/ogenboontjessoep.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipuFIdggbXXV9tGI4fdVnawfoT4s77LMiyAGDe61nluYFJ7_gNJgh4FesiSqut_d79WgMuw_BJrkpRQahzYLIOm0hlKQJ16dnUnprJkrALlopbbua0bcM_gRdMtl35ENtaVDxzNAJ_2JA/s1600/ogenboontjessoep.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Komend weekend verwen ik mezelf met deze frisse Sefardische soep ofwel ogenboontjes soep. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Het recept van deze soep komt oorspronkelijk uit de joodse keuken.</span><br />
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">Ingrediënten:</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">250 gram gedroogde zwarte ogenboontjes</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 eetlepels kokosolie</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 flinke uien</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">4 tenen verse knoflook fijngehakt</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">twee rode chillipepers fijngesneden (optioneel)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 theelepels komijnzaad</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 theelepels germalen geelwortel (kurkuma)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">6 middelgrote zoete tomaten</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 liter vegetarische groenteboullion</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">een flinke handvol vers korianderblad</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">sap van een halve grote citroen</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">zeezout</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;"><b>Bereiden:</b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #494949; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Was de boontjes in ruim water. Doe ze vervolgend in een flinke soeppan, voeg water toe</span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">totdat ze net onder staan en breng het geheel aan de kook, laat het geheel een kleine 10 minuten zachtjes doorkoken.</span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">Neem de pan van het vuur, laat de boontjes afgedekt 2 uurtjes in de pan staan. </span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">Vijzel het komijnzaad fijn in de vijzel.</span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">snijdt de gewassen tomaten in kleine blokjes.</span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">Giet de geweekte en gekookte boontjes af. overgiet ze met schoon water en laat ze in </span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">35 tot 40 minuten zachtjes gaar koken. </span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">De boontjes moeten wel gaar zijn maar hun textuur en vorm moeten behouden blijven!</span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">Giet ze af en houd ze apart. Snijd de helft van het korianderblad fijn.</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #494949;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span><span style="color: #494949;"><span style="line-height: 16px;">Verhit de olie in een grote soeppan, voeg de uien, knoflook en eventueel pepers toe</span></span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">en smoor alles tot de uien glazig zijn.</span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">Schep de komijn, kurkuma, tomaten, bouillon, de helft van de koriander en de boontjes erdoor en laat alles nog ongeveer 20 minuten zachtjes koken. Ondertussen perst u</span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">het citroensap uit de citroen. Roer de citroensap en de resterende koriander erdoor, voeg</span></span><br />
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;">eventueel nog wat zeezout toe.</span></span><br />
<div>
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #494949;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; line-height: 16px;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-30486791076830924552014-09-18T04:25:00.000-07:002014-09-18T04:27:31.715-07:00Pasta met prei en zalm<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje3YgIU6mJsmqvHicy4VYGnXYZoGPD2s58XTf5h9RTeOXOegbwOwSerFOlHX4oSdsgFQ1HzuAOcxcYYuTueUUR1gRmSnRuiuslfgwSvQxQWWPJHVYUw30i3FmcltyIkAkF-40TIbpya4k/s1600/pasta+met+prei+en+zalm2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje3YgIU6mJsmqvHicy4VYGnXYZoGPD2s58XTf5h9RTeOXOegbwOwSerFOlHX4oSdsgFQ1HzuAOcxcYYuTueUUR1gRmSnRuiuslfgwSvQxQWWPJHVYUw30i3FmcltyIkAkF-40TIbpya4k/s1600/pasta+met+prei+en+zalm2.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Met een paar stengels prei uit de tuin ben ik gisteren naar huis gefietst. Ondertussen zat ik te bedenken wat ik ermee zal doen. Het leek me wel lekker om de prei te verwerken met pasta en zalm. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Hieronder het recept.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten: (4 personen)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">400 gram (spelt)pasta</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">200 gram gerookte zalm</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">500 gram prei </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">olijfolie </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">sap van een 1/2 citroen </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3 eetlepels gehakte dille</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">theelepel gedroogde tijm optioneel</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 knoflook teentjes </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">zout en peper </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">200 ml geitenroom</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bereiden:</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Was de prei goed af en snij in ringen. Dep de prei droog met een schone theedoek.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pers de knoflook en doe een eetlepel olie in een pan. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg de knoflook, de in dunne ringen gesneden prei en de citroensap toe.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kook ondertussen de pasta beetgaar in licht gezouten water. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Roer de geitenroom door de prei en laat 5 minuten afgedekt op een zacht vuurtje garen. Voeg de dille toe en breng op smaak met peper en zout.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Verdeel de gekookte pasta over 4 borden. Serveer met de preiroom en als toef de in stukjes gesneden gerookte zalm.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">TIP: Heb je geen geitenroom het gaat ook prima met kookroom.</span><br />
<br />
<a href="http://www.pinterest.com/pin/create/extension/" style="background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; line-height: 0; min-height: 20px; min-width: 40px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="http://www.pinterest.com/pin/create/extension/" style="background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; line-height: 0; min-height: 20px; min-width: 40px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-14138119338722259332014-09-17T02:35:00.005-07:002014-09-17T02:37:15.660-07:00Pompoenbrood<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNOMQN86Wd1vN8zw1Jy0h0NRSbpk78O-SPz2qNu3OO9sMSOBRDGL6fUNNModunpmL-0-ETrPmXgrEMsdKw1sgribCOyMjLdn95YldrUoesCM7Y4eNRq3y7Qaq4iFtAKIjqEI9nCMiFkWQ/s1600/pompoenbrood.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNOMQN86Wd1vN8zw1Jy0h0NRSbpk78O-SPz2qNu3OO9sMSOBRDGL6fUNNModunpmL-0-ETrPmXgrEMsdKw1sgribCOyMjLdn95YldrUoesCM7Y4eNRq3y7Qaq4iFtAKIjqEI9nCMiFkWQ/s1600/pompoenbrood.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Nu ik toch de pompoenen aan het oogsten ben, heb ik gelijk maar een brood gemaakt</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">van een kleine pompoen. Alle ingrediënten had ik in huis dus ik kon gelijk aan de slag.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">100 gram geroosterde pompoen</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">120 gram amandelmeel</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3 eieren</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 eetlepel gesmolten kokosolie</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 theelepel vanillepoeder ongezoet</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 tl pakpoeder. Het liefst wijnsteenbakpoeder*</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 eetlepels pompoenpitten</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 eetlepel lijnzaad</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 theelepel kaneel</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">zeezout naar smaak</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bereiding:</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Verwarm de oven voor op 180 C</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Snijd de pompoen, haal de pitten eruit. Leg de stukjes op een bakplaat en</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">rooster ze met wat kokosolie ± 30 minuten in de oven.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Doe daarna de geroosterde pompoen, vanillepoeder,eieren en kokosolie in de blender</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">en mix alles fijn. Schenk de inhoud van de blender in een kom en voeg de bakpoeder,pompoenpitten, lijnzaad, kaneel en zout toe. Roer met een spatel alles goed door elkaar.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Giet het mengsel in een ingevette bakvorm en bak het brood in 45 minuten gaar.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tip: Zowel warm te eten als koud bij de koffie.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">* Wijnsteenbakpoeder <span style="background-color: white; line-height: 23px;">Vegetarisch rijsmiddel voor het bakken van taarten, cake en brood. </span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 23px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">In tegenstelling tot gist is er geen rijstijd, daarom is wijnsteenbakpoeder snel en makkelijk in gebruik.</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;">Wijnsteenbakpoeder is bakpoeder met daarin een zuur verwerkt: wijnsteenzuur.</span><br style="background-color: #fcfcfc; box-sizing: border-box; line-height: 23px;" /><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;">Door toevoeging van water wordt het wijnsteenbakpoeder ontleedt en hierbij</span><br style="background-color: #fcfcfc; box-sizing: border-box; line-height: 23px;" /><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;">ontstaat o.a. koolzuurgas. </span><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;">Brood gemaakt met (wijnsteen)bakpoeder wordt beslagbrood genoemd.</span><br style="background-color: #fcfcfc; box-sizing: border-box; line-height: 23px;" /><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;">Er ontstaat een brood met een dichte, vochtige textuur, die goed past bij noten,</span><br style="background-color: #fcfcfc; box-sizing: border-box; line-height: 23px;" /><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;">zuidvruchten en groente en fruit.</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;"><br /></span>
<span style="background-color: #fcfcfc; font-size: x-small; line-height: 23px;"><i>Bron recept: Power Food/Rens Kroes</i></span></span><br />
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: #fcfcfc; line-height: 23px;"><br /></span></span></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-87948077311867545322014-09-16T02:29:00.002-07:002014-09-22T02:44:09.668-07:00Pompoensoep<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJGQuFVoRREd0JNITPTxCjJKuT3MKqwD-qwvvpoO7S0y7LIH0c_1AnY6Q9PfhTtVD_jraKaPWUCWOOLV-IBml6YfO4pVsoYol1pBQDktPYXwcT1RHJaxxDfLSMjOY88s8B9XwOy5oJ0SA/s1600/pompoen2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJGQuFVoRREd0JNITPTxCjJKuT3MKqwD-qwvvpoO7S0y7LIH0c_1AnY6Q9PfhTtVD_jraKaPWUCWOOLV-IBml6YfO4pVsoYol1pBQDktPYXwcT1RHJaxxDfLSMjOY88s8B9XwOy5oJ0SA/s1600/pompoen2.jpg" height="400" width="332" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Het is weer tijd voor de pompoen. Ik heb dit jaar een paar mooie exemplaren in mijn</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>moestuin groeien en de eersten zijn dan ook geoogst. </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Verheug me er dan ook op om er een heerlijke pompoensoep van te maken.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">
1 pompoen (800 gr)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 ui</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">eetlepel olijfolie </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 liter groente bouillon (2 blokjes van Zonnatura)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1/2 tl komijn</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 blaadjes laurier</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">zout en peper</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">peterselie </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br />
<b>Bereiding:</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">
Snij de pompoen in stukken en verwijder de schil en de pitten. Snij het vruchtvlees in stukken.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pel en fruit 1 middelgrote (rode) ui in olijfolie en voeg in stukken gesneden oranje pompoen (ca 800 gr) toe. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bak de pompoen een beetje aan.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Schenk er ruim 1 liter bouillon aan toe. Zorg dat de groenten goed onder staan. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg er de komijn, laurier aan toe en laat het geheel ± 40 min koken; roer regelmatig door.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Verwijder de laurier blaadjes en pureer de soep met een staafmixer.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Proef en breng op smaak met peper en zout. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Peterselie in kleine stukjes hakken en erover strooien.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br />TIP: Voeg er eventueel wat room door of crème fraiche, maar ik vind het persoonlijk niet nodig en zijn dat extra calorieën.</span></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-67330153822050038392014-09-15T15:30:00.001-07:002014-09-16T03:44:54.443-07:00Citroencake <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #727272; font-family: 'Istok Web', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihECYjx4gpE8ICIj1O47YqVEnWp-d6kgiKULUOJf8mK-u1oOw0P4KA8D-zCra-sE6RbMxxlAi6C6H2UVk32AMUBTOE4gtnZESZ8UlJyZSEXwIppE99hvjArb-3F979IEZkISiXkzvtEEQ/s1600/citroencake.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihECYjx4gpE8ICIj1O47YqVEnWp-d6kgiKULUOJf8mK-u1oOw0P4KA8D-zCra-sE6RbMxxlAi6C6H2UVk32AMUBTOE4gtnZESZ8UlJyZSEXwIppE99hvjArb-3F979IEZkISiXkzvtEEQ/s1600/citroencake.jpg" height="320" width="265" /></a><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong><br />
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong>
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #727272; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Ik had nog wat citroenen liggen die echt nodig verwerkt moesten worden. Na wat zoeken </b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>op het internet kwam ik dit recept tegen. Een iets ander recept is te vinden bij <a href="http://uitpaulineskeuken.nl/">Paulien</a>.</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span></strong><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">200 gr bloem</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3 gr baking soda (=zuiveringszout)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">4 gr bakpoeder</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3 eieren</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">220g kristalsuiker</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">40g boter op kamertemperatuur</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 tl citroenrasp</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Het sap van 2 citroenen</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">130 ml zonnebloem olie</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Snuf zout</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #727272; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #727272; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bereiding:</span></strong><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Verwarm de oven voor op 180 graden.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Mix de suiker en de boter.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg de eieren, het citroensap en de citroenrasp toe.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg nu de olie toe en mix het door elkaar.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg de bloem, het bakpoeder, de baking soda en een snuf zout toe en klop er een egaal beslag van.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bekleed een cakevorm met bakpapier of boter en giet het beslag in de vorm.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bak de cake in ongeveer 45 minuten af.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif;">De cake is klaar als een saté prikker er schoon en droog uit komt.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">TIP<span style="font-weight: normal;">: Als de bovenkant te donker wordt, dek je deze af met wat aluminium folie.</span></span></h3>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-13668496895288152822014-02-13T03:07:00.001-08:002014-09-16T05:26:13.209-07:00Boekweitpannenkoeken<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingredienten:</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">60 gr boekweitmeel</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">60 gr amandelmeel</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 eieren</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">150 ml amandelmelk</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 theelepel baking soda</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">snufje zout</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br />
<b>Bereiding:</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Meng het boekweitmeel met de amandelmeel en een snufje zout in een kom.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg er één voor één de eieren toe en meng het geheel doorelkaar.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg de amandelmelk toe en klop er een egaal beslag van.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Zet een pan op een middelhoog vuur en voeg beetje olijfolie toe.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Giet met een soeplepel beslag in de pan en bak de pannenkoeken aan weerzijden</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /><b>TIP: </b></span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Versier de pannenkoek eventueel met een bessencompote gemaakt van zwarte bessen en/of bramen aangelengd met stevia.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-64030515115870494482014-02-13T02:14:00.001-08:002014-09-16T05:38:51.847-07:00Bananenbrood<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLKeeDT_MSHJWr_H1uG4hb6mTPrXbkEn0q0QtroaxgdDtA6gyUu-tStjlOTfkLgu85Kg8CcAzeTVAzIwbeUQxU1HLbS-_t6EhsGZMndpwtXsg-ZyneiN5DNDWY7GcBxJ-jYiQzAo9xkXo/s1600/bananenbrood02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLKeeDT_MSHJWr_H1uG4hb6mTPrXbkEn0q0QtroaxgdDtA6gyUu-tStjlOTfkLgu85Kg8CcAzeTVAzIwbeUQxU1HLbS-_t6EhsGZMndpwtXsg-ZyneiN5DNDWY7GcBxJ-jYiQzAo9xkXo/s1600/bananenbrood02.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span><br />
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">3 rijpe bananen</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">3 eieren</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">100 gr amandelmeel</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">50 gr quinoa meel</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">2 tl bakpoeder</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">75 gr hazelnoten</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">30 gr kokos</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Snuf zout</span><br />
<span style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Times, Times New Roman, serif; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Times, Times New Roman, serif; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bereiding:</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Pureer de bananen glad met een staafmixer in een kom.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Voeg één voor één de eieren toe en klop ze met een garde door het beslag.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Spatel het quinoa meel, het amandelmeel, de bakpoeder en het zout door het beslag.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Hak de noten en spatel deze ook door het beslag.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Spatel tenslotte de kokos erdoor.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Bekleed een bakvorm ±23cm met bakpapier en doe het beslag in de bakvorm.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Bak het bananenbrood in ongeveer 45 minuten af in een voorverwarmde oven. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">De cake is gaar als een prikker er schoon en droog uit komt, als je deze in het midden van de cake steekt.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Laat het bananenbrood iets afkoelen voordat je gaat proeven.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;">Verpakt in aluminium folie kan je het ongeveer 5 dagen bewaren.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal;"><br /></span><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tip: </span></b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">In plaats van hazelnoten kan je ook walnoten of gemengde noten toevoegen.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Het is ook lekker om er 50 gram pure(85%)chocolade in stukjes extra door te mengen.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bron:<a href="http://www.voedselzandloper.com/"> de voedselzandloper</a></span></span></div>
</div>
</h4>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-91291542058953188552014-02-09T06:26:00.002-08:002014-09-16T05:42:22.684-07:00Pindarotsjes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn-PHatdA145qkA52mMyPog7Vwl07BHLGLbAN1ptqc2ePjZ7YewR420Dpa55lLZIdM0qp6-hTrGMMV1mVnOm8EofiyPj2XvuoVzfUF2TC3E9R304qJuSsncK35dfC0H53fdbHDfmz88u4/s1600/IMG_2382.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn-PHatdA145qkA52mMyPog7Vwl07BHLGLbAN1ptqc2ePjZ7YewR420Dpa55lLZIdM0qp6-hTrGMMV1mVnOm8EofiyPj2XvuoVzfUF2TC3E9R304qJuSsncK35dfC0H53fdbHDfmz88u4/s1600/IMG_2382.JPG" height="320" width="320" /></a><br />
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pure chocolade 85%</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">200 gram ongezouten pinda's</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br />
<b>Bereidingswijze:</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-size: 14px; line-height: 24px;">Breek de chocolade in stukjes en leg ze in een pannetje.</span><span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-size: 14px; line-height: 24px;">Laat de chocolade stukjes op laag vuur zachtjes smelten.</span><span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-size: 14px; line-height: 24px;">Draai het vuur uit zodra alles gesmolten is en voeg de pinda's er aan toe. </span><span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-size: 14px; line-height: 24px;">Hussel alles goed door elkaar en plaatst de pan in de koelkast voor een half uurtje.</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-size: 14px; line-height: 24px;">Bekleed een bakplaat met bakpapier en schep hier met twee lepels kleine rotsjes van het mengsel op. </span><span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-size: 14px; line-height: 24px;">Laat twee uur uitharden, je gezonde snack is nu klaar. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 14px; line-height: 24px;">Bewaar de pindarotsjes in een trommeltje of zoals ik in een weckpot in de koelkast.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-21247067060361332412014-02-02T10:02:00.001-08:002014-09-16T05:45:48.980-07:00Volkoren pasta met champignonsaus en ruccolasalade<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KPqMIHycTjngFrb1iiKFfJXjVWu_PQqtsgPDeakFP1omwcQhG3tQx3ROxC-mc_zUiH9UX9aAGnZsvE34tIFhySKfQ9ZIeuK_iJFymZL3J6ZefQpmA-X4zUZInDdRgeJIO1yqv4MibbY/s1600/foto.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KPqMIHycTjngFrb1iiKFfJXjVWu_PQqtsgPDeakFP1omwcQhG3tQx3ROxC-mc_zUiH9UX9aAGnZsvE34tIFhySKfQ9ZIeuK_iJFymZL3J6ZefQpmA-X4zUZInDdRgeJIO1yqv4MibbY/s1600/foto.JPG" height="320" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ingrediënten:</span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">400 gram Volkorenpasta</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1 eetlepel olijfolie</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bakje champignons en/ of kastanjepaddestoelen</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">ui</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">courgette</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">bakje roomkaas</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">peper en zout naar smaak</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">voor de salade:</span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">ruccola</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">kleine rode ui</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 tomaten</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">2 plakjes geitenkaas in stukjes</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Olijfolie met basilicum</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">scheutje balsamico</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">peper en zout naar smaak.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Bereiding:</span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Zet genoeg water op voor de pasta</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">borstel de champignons schoon en snij ze in stukjes</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">snijdt de ui en courgette</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Doe een eetlepel olijfolie in een koekenpan en fruit de uitjes even aan.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg daarna de champignons en de courgette toe</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Paar minuutjes roerbakken. zet vuur laag</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Doe de pasta in de koken water en roer even door.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg bij de champignons en de andere ingrediënten nu de roomkaas toe.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Leng aan met een beetje water</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">peper en zout toevoegen en van vuur halen.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Rucola wassen en droog deppen met een schone theedoek</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voeg er stukjes tomaat en ui aan toe.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">scheutje olijfolie met basilicum en een scheutje balsamico</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">peper en zout.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Hussel met de handen alles doorelkaar</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">als garnering strooi je de geitenkaas er bovenop.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Serveer met een lekker glas rode wijn.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tip: Voor de liefhebbers voeg aan de salade nog zwarte olijven toe.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-40367101986202348392013-07-12T04:04:00.000-07:002014-09-16T05:47:59.664-07:00Aardbeien smoothie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:DocumentProperties>
<o:Revision>0</o:Revision>
<o:TotalTime>0</o:TotalTime>
<o:Pages>1</o:Pages>
<o:Words>106</o:Words>
<o:Characters>583</o:Characters>
<o:Company>sedna</o:Company>
<o:Lines>4</o:Lines>
<o:Paragraphs>1</o:Paragraphs>
<o:CharactersWithSpaces>688</o:CharactersWithSpaces>
<o:Version>14.0</o:Version>
</o:DocumentProperties>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-GB</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:EN-GB;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg4vMdbj8qAk0Wl1nY_dqg2dt0f71mTM0lyWM8DCbhyphenhyphenC7iisurRGIGcoHNCfP-N4FxrMVChRmc4ADUOCj3-pB-fhD8kqnqDqpCEetB9cCUsIliifQcvMd2YAG8O0AQ0742xnch9XHIMQ0/s1600/Smoothie3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="color: red;"></span></b></a></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_2zdPv7heONEOlf_UFYL7KB1wIK5fUw86vsLxmo2JidbLOtlLLWcmnqewVj5dPyrLFCwOxvnL2mWDD-RLVnGmDFODE5GlnZiL9o-26sW-p49c61X07MuozftL8-_eaE6yqHeLq04v-h8/s1600/Aardbeien+Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_2zdPv7heONEOlf_UFYL7KB1wIK5fUw86vsLxmo2JidbLOtlLLWcmnqewVj5dPyrLFCwOxvnL2mWDD-RLVnGmDFODE5GlnZiL9o-26sW-p49c61X07MuozftL8-_eaE6yqHeLq04v-h8/s400/Aardbeien+Smoothie.jpg" height="320" width="208" /></a></div>
<b style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><span lang="EN-US">Smoothie aardbei </span></b><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Voor 2 personen</span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span><b><span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">Ingrediënten:</span></b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">150
gram aardbeien, in schijfjes gesneden</span><span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">125 ml sojamelk</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Muntblaadjes</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span><b><span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">Bereiding:</span></b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Doe
het fruit, de sojamelk in de blender, mix tot een glad mengsel en
verdeel over 2 glazen. Garneer met muntblaadjes.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;"><b>Mijn favoriet is:</b></span></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Een halve banaan (andere helft gaat zonder schil in de vriezer)</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">beker sojamelk</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">even door de blender en klaar!!!</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<!--EndFragment--></div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-794583760179400872.post-30234111690668807152013-06-29T11:37:00.002-07:002014-09-16T05:49:46.719-07:00Volkoren spaghetti met spinaziesaus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrASYwWO0Cro-njM5ZQNQR47ycgwWGJ13wSl7xaa0yWoiqgxkFfb4adYc1d8Qtgq6Lx9skmhB3dn-8zLyrjGED8-Tz4uusDpcQGBC9WNWHGp-3XCT8Z50yiuzhO-AhikbNbDACr9zK24Y/s1600/Pasta+met+spinaziesaus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrASYwWO0Cro-njM5ZQNQR47ycgwWGJ13wSl7xaa0yWoiqgxkFfb4adYc1d8Qtgq6Lx9skmhB3dn-8zLyrjGED8-Tz4uusDpcQGBC9WNWHGp-3XCT8Z50yiuzhO-AhikbNbDACr9zK24Y/s320/Pasta+met+spinaziesaus.jpg" height="320" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Volkoren spagetti met spinaziesaus (vegetarisch recept)<br />voor 4 personen</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /><b>Benodigdheden:</b><br />500 g volkoren spaghetti of een andere vorm van volkoren pasta<br />±350 g verse spinazie<br />200 g champignons<br />1 rode paprika<br />1 ui<br />eetlepel olijfolie<br />90 g kruidenroomkaas<br />zout en peper</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /><b>Voorbereiding:</b><br />Breng in een grote pan ruim water aan de kook. Zodra het water kookt voeg er de spaghetti en een beetje zout aan toe en kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.<br />Snipper de ui fijn en snijd de paprika in reepjes/stukjes. Snij ook de champignons in kleine stukjes. Verhit de olie in een pan en bak hierin de ui en paprika en voeg als laatst de champignons toe. Even roeren. Voeg daarna de verse spinazie er langzaam aan toe. Als de spinazie is geslonken lepel de kruidenroomkaas er zachtjes door. Verdeel de spinaziesaus over de spaghetti en doe er naar eigen smaak een beetje peper erover!<br /><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Haikey love of livinghttp://www.blogger.com/profile/03084010214767905259noreply@blogger.com0